Lavoro, riposo, serie senza limite.
Gratis, senza scaricare nulla.
Nessun numero di serie da impostare: il timer continua finché non lo fermi tu.
I nuovi tempi valgono dalla fase successiva. Avanzamento automatico e avvisi sonori valgono subito.
Come funziona
Circuiti, Tabata, EMOM: attiva l'avanzamento automatico e il timer passa da Lavoro a Riposo da solo, serie dopo serie, finché non lo fermi.
Sala pesi: lascia l'avanzamento manuale. Doppio tap quando finisci la serie, parte il riposo, doppio tap di nuovo quando sei pronto. Il timer segue te, non il contrario.
Tempi effettivi
Avevi previsto 90 secondi di riposo e ne hai fatti 130? Allo zero senti l'avviso, poi il timer continua a contare. A fine sessione vedi quanto hai lavorato e recuperato davvero, non quanto avevi programmato.
È lo stesso motore del timer di PerformApp, dove quei tempi vengono salvati insieme a carichi e ripetizioni di ogni serie.
Preimpostazioni
Lavoro 40 secondi, riposo 1:30, avanzamento con doppio tap. Per panca, squat, trazioni e ogni esercizio in cui conta recuperare il giusto prima della serie successiva.
20 secondi di lavoro, 10 di riposo, avanzamento automatico. Il protocollo classico prevede 8 serie, circa 4 minuti: qui decidi tu quando fermarti.
Every Minute On the Minute: un minuto per serie, senza riposo separato. Fai le tue ripetizioni e recuperi nel tempo che resta prima del minuto successivo.
FAQ
Sì. Funziona nel browser, senza registrazione e senza scaricare nulla.
Perché spesso non lo sai prima. Il timer continua a ripetere Lavoro e Riposo finché non tocchi «Fine allenamento», e conta lui le serie che hai fatto.
Sì. Scegli la preimpostazione Tabata oppure imposta i tuoi tempi e attiva l'avanzamento automatico da Lavoro e da Riposo.
No. In questa pagina restano visibili solo finché non la chiudi. Per conservarle, vedere lo storico e seguire il massimale nel tempo serve PerformApp, gratuita su iPhone e Android.
Il browser può sospendere suoni e aggiornamenti a schermo spento. La pagina prova a tenere lo schermo acceso durante l'allenamento; l'app invece avvisa anche in background.
Stesso timer, con la memoria
In PerformApp ogni serie che confermi resta: storico, massimali, grafici dei progressi. E l'allenamento di oggi diventa la scheda di domani.
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