Belastung, Pause, Sätze ohne Limit.
Kostenlos, ohne Download.
Keine Satzanzahl nötig: Der Timer läuft weiter, bis du ihn stoppst.
Neue Zeiten gelten ab der nächsten Phase. Automatisch weiter und Tonsignale gelten sofort.
So funktioniert's
Zirkel, Tabata, EMOM: Schalte „Automatisch weiter“ ein und der Timer wechselt selbst von Belastung zu Pause, Satz für Satz, bis du ihn stoppst.
Krafttraining: Lass das Weiterschalten manuell. Doppeltipp, wenn der Satz fertig ist, die Pause beginnt, Doppeltipp erneut, wenn du bereit bist. Der Timer folgt dir, nicht umgekehrt.
Tatsächliche Zeiten
90 Sekunden Pause geplant und 130 gemacht? Bei null hörst du das Signal, dann zählt der Timer weiter. Am Ende der Einheit siehst du, wie lange du wirklich belastet und pausiert hast, nicht, was du geplant hattest.
Es ist dieselbe Engine wie der Timer von PerformApp, wo diese Zeiten zusammen mit Gewicht und Wiederholungen jedes Satzes gespeichert werden.
Voreinstellungen
40 Sekunden Belastung, 1:30 Pause, Weiterschalten per Doppeltipp. Für Bankdrücken, Kniebeugen, Klimmzüge und jede Übung, bei der die richtige Pause vor dem nächsten Satz zählt.
20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause, automatisch weiter. Das klassische Protokoll sieht 8 Sätze vor, etwa 4 Minuten: Hier entscheidest du, wann du aufhörst.
Every Minute On the Minute: eine Minute pro Satz, ohne separate Pause. Mach deine Wiederholungen und erhol dich in der Zeit bis zur nächsten Minute.
FAQ
Ja. Er läuft im Browser, ohne Anmeldung und ohne Download.
Weil du sie oft vorher nicht kennst. Der Timer wiederholt Belastung und Pause, bis du auf „Training beenden“ tippst, und zählt deine Sätze selbst.
Ja. Wähle die Tabata-Voreinstellung oder stelle deine Zeiten ein und aktiviere „Automatisch weiter“ nach Belastung und nach Pause.
Nein. Auf dieser Seite bleiben sie nur sichtbar, bis du sie schließt. Um sie zu behalten, den Verlauf zu sehen und dein 1RM über die Zeit zu verfolgen, brauchst du PerformApp, kostenlos für iPhone und Android.
Der Browser kann Töne und Aktualisierungen bei ausgeschaltetem Bildschirm pausieren. Die Seite versucht, den Bildschirm während des Trainings anzulassen; die App warnt dich auch im Hintergrund.
Derselbe Timer, mit Gedächtnis
In PerformApp bleibt jeder bestätigte Satz: Verlauf, Maximalwerte, Fortschrittsdiagramme. Und das Training von heute wird zum Plan von morgen.
Nimm dein Training mit in PerformApp.
Kostenlos · iOS und Android · Keine Kreditkarte erforderlich