Ein Timer, zwei Arten zu trainieren
Automatisch weiter für Zirkel, Tabata und EMOM. Weiter per Doppeltipp für Sätze und Pausen beim Krafttraining. Alles in der App, ohne externe Stoppuhr.
Folge dem Timer. Logge jeden Satz. Schlag das letzte Mal. PerformApp: kostenlose App mit Trainingstimer, der Sätze, Gewichte und Fortschritte speichert, für Zirkel- und Krafttraining.
Du trainierst seit Monaten: Wirst du besser? Mit PerformApp siehst du es. Starte den Timer und logge den Satz in der Pause mit zwei Tipps. Zirkel auf Zeit oder Hantelbank: Verlauf, Maximalkraft und Diagramme füllen sich von selbst.
Alles, was du beim Training brauchst
Statistiken für jede Übung
Diagramme zu Gewicht, 1RM und Pausen im Zeitverlauf: Du siehst sofort, ob du Fortschritte machst oder stagnierst.
Pläne über mehrere Tage
Push, Pull, Legs oder dein eigener Split: Du erstellst den Plan einmal und jeden Tag sind Übungen, Sätze und Pausen bereit.
Logge jeden Satz
Nach der Belastung erscheint der Satz schon mit den Werten vom letzten Mal: Korrigiere, was sich geändert hat, und bestätige. Zwei Tipps, in der Pause.
Mach da weiter, wo du warst
Die App schlägt dir Gewichte und Wiederholungen der letzten Einheit vor: Du änderst nur, was besser wird.
Vom Timer zum Rekord
in drei Schritten
Starte, wie du willst
Freier Timer für spontanes Training oder der Plan des Tages mit Übungen, Sätzen und Pausen, schon eingestellt.
Trainiere mit dem Timer
Der Timer taktet Belastung und Pause. In jeder Pause bestätigst du den Satz mit zwei Tipps: Die App behält die Zeit und merkt sich die Zahlen.
Sieh deine Fortschritte
Jeder gespeicherte Satz fließt in Diagramme und Verlauf. Selbst ein spontanes Training wird zu einem Plan zum Wiederholen oder Teilen.
Kommt dir das
bekannt vor?
Bisher
- Timer hier, Notizen dort
- Nach zwei Wochen gibst du auf
- „Was hatte ich letztes Mal?“
- Du weißt nicht, ob du besser wirst
Mit PerformApp
- Timer und Trainingslog auf einem Bildschirm
- Logge mit zwei Tipps in der Pause
- Die Werte vom letzten Mal sind schon da
- Maximalkraft und Diagramme zeigen, ob du wächst
Wie hoch ist dein 1RM?
Gib Gewicht und Wiederholungen eines Satzes ein: Wir schätzen dein 1RM mit der Epley-Formel. Kostenlos, ohne Download.
In der App aktualisiert sich dein geschätztes 1RM automatisch in den Statistiken jeder Übung.
Zum vollständigen RechnerHäufig gestellte
Fragen
Keine passende Antwort gefunden? Schreib uns:
contact@performapp.net
Ist PerformApp kostenlos?
Ja. Du lädst sie kostenlos im App Store und bei Google Play herunter und kannst sofort loslegen.
Auf welchen Geräten funktioniert die App?
PerformApp ist für iPhone im App Store und für Android-Smartphones bei Google Play verfügbar.
Kann ich mehrtagige Trainingspläne erstellen?
Ja: Du kannst Programme über mehrere Tage erstellen, abspielen, teilen oder bereits absolvierte Trainings wiederholen.
Was kann ich pro Satz erfassen?
Wiederholungen, Gewicht, RPE oder RIR, Belastungszeit und Pausenzeit. Der Verlauf schlägt dir die Werte der letzten Einheit vor, damit du sie im Handumdrehen aktualisierst.
Muss ich meine Gewichte jedes Mal neu eingeben?
Nein. Die App schlägt dir die Werte der letzten Einheit vor: Du aktualisierst nur, was sich ändert.
Wie lösche ich mein Konto?
Du kannst jederzeit auf der Seite Konto löschen die Löschung des Kontos und der Daten anfordern.
Dein nächstes Training
beginnt hier.
Lade PerformApp: Plan, Timer und Verlauf in der Tasche, vom ersten bis zum letzten Satz.
Kostenlos für iPhone und Android.