Travail, récupération, séries sans limite.
Gratuit, sans rien télécharger.
Aucun nombre de séries à régler : le minuteur continue jusqu'à ce que vous l'arrêtiez.
Les nouveaux temps s'appliquent dès la phase suivante. L'avance automatique et les alertes sonores s'appliquent tout de suite.
Fonctionnement
Circuits, Tabata, EMOM : activez l'avance automatique et le minuteur passe seul du travail à la récupération, série après série, jusqu'à ce que vous l'arrêtiez.
Musculation : gardez l'avance manuelle. Double touche quand vous finissez la série, la récupération démarre, double touche à nouveau quand vous êtes prêt. Le minuteur vous suit, pas l'inverse.
Temps réels
Vous aviez prévu 90 secondes de récupération et vous en avez fait 130 ? À zéro, vous entendez l'alerte, puis le minuteur continue de compter. En fin de séance, vous voyez combien de temps vous avez vraiment travaillé et récupéré, pas ce que vous aviez prévu.
C'est le même moteur que le minuteur de PerformApp, où ces temps sont enregistrés avec les charges et les répétitions de chaque série.
Préréglages
40 secondes de travail, 1:30 de récupération, avance par double touche. Pour le développé couché, le squat, les tractions et tout exercice où il faut bien récupérer avant la série suivante.
20 secondes de travail, 10 de récupération, avance automatique. Le protocole classique prévoit 8 séries, environ 4 minutes : ici, c'est vous qui décidez quand vous arrêter.
Every Minute On the Minute : une minute par série, sans récupération séparée. Faites vos répétitions et récupérez dans le temps restant avant la minute suivante.
FAQ
Oui. Il fonctionne dans le navigateur, sans inscription et sans rien télécharger.
Parce que vous ne le savez souvent pas à l'avance. Le minuteur répète travail et récupération jusqu'à ce que vous touchiez « Fin de séance », et il compte lui-même vos séries.
Oui. Choisissez le préréglage Tabata ou réglez vos temps et activez l'avance automatique après le travail et après la récupération.
Non. Sur cette page, elles restent visibles seulement jusqu'à sa fermeture. Pour les conserver, consulter l'historique et suivre votre maximum dans le temps, il faut PerformApp, gratuite sur iPhone et Android.
Le navigateur peut suspendre sons et mises à jour quand l'écran est éteint. La page essaie de garder l'écran allumé pendant la séance ; l'application, elle, vous alerte aussi en arrière-plan.
Même minuteur, avec la mémoire
Dans PerformApp, chaque série confirmée est conservée : historique, maximums, graphiques de progrès. Et la séance d'aujourd'hui devient le programme de demain.
Emportez votre séance dans PerformApp.
Gratuit · iOS et Android · Aucune carte bancaire requise